El marisco, además de ser uno de los alimentos más sabrosos, es muy saludable. Al igual que el pescado blanco, el marisco contiene nutrientes y proteínas beneficiosas para la salud. ¿Conoces todos los beneficios del marisco?

A pesar de que algunos mariscos como los chipirones, los mejillones o los langostinos son altos en colesterol; la mayor parte de los mariscos son fundamentales para llevar una alimentación saludable.

4 beneficios de comer marisco

Existen numerosos beneficios del marisco para la salud, entre los cuales cabe destacar:

Poder antioxidante

Algunos mariscos como las gambas, son ricas en antioxidantes como la vitamina E, fundamental para retrasar el desgaste y el envejecimiento prematuro. Además, contienen selenio, que es un nutriente que necesita el cuerpo para no oxidarse y ayudarnos a prevenir alteraciones del organismo.

Por otro lado, los mariscos también contienen vitamina B, que ayuda a prevenir las anemias nutricionales.

Bajo contenido en grasa

El marisco posee pocas calorías y bajo contenido en grasa; por lo que es ideal para llevar una alimentación saludable.

Alimento ideal para deportistas

El marisco es un alimento ideal para deportistas, ya que tiene altos componentes nutricionales como proteínas, potasio, sodio o hierro. Es un alimento rico en proteínas y minerales que contribuye a la regulación del metabolismo y de nuestros niveles de energía.

Sistema inmunológico

Otras de las grandes ventajas del marisco es que al poseer zinc y selenio, refuerza la producción de anticuerpos y por tanto mejora nuestro sistema inmunológico.

¿Dónde comer marisco en Madrid?

Si estás buscando un restaurante para comer marisco en Madrid, en el Restaurante La Barquita, ubicado en Montecarmelo; contamos con una cocina basada en las mejores recetas tradicionales, reivindicando la cocina de mercado. Destacamos por nuestro pescado y marisco auténtico y de calidad.

En nuestra carta podrás encontrar una selección de los mejores mariscos:

  • Almejas a la marinera o sartén.
  • Mejillones al vapor o a la marinera.
  • Zamburiñas a la marinera dulce.
  • Gambas a la plancha o cocidas
  • Vieira rellena de marisco
  • Canelones de gamba roja y vieira.

Ven y disfruta de lo mejor de la gastronomía tradicional ¿Te apuntas? ¡Te esperamos!

El marisco, además de ser uno de los alimentos más sabrosos, es muy saludable. Al igual que el pescado blanco, el marisco contiene nutrientes y proteínas beneficiosas para la salud. ¿Conoces todos los beneficios del marisco?

A pesar de que algunos mariscos como los chipirones, los mejillones o los langostinos son altos en colesterol; la mayor parte de los mariscos son fundamentales para llevar una alimentación saludable.

4 beneficios de comer marisco

Existen numerosos beneficios del marisco para la salud, entre los cuales cabe destacar:

Poder antioxidante

Algunos mariscos como las gambas, son ricas en antioxidantes como la vitamina E, fundamental para retrasar el desgaste y el envejecimiento prematuro. Además, contienen selenio, que es un nutriente que necesita el cuerpo para no oxidarse y ayudarnos a prevenir alteraciones del organismo.

Por otro lado, los mariscos también contienen vitamina B, que ayuda a prevenir las anemias nutricionales.

Bajo contenido en grasa

El marisco posee pocas calorías y bajo contenido en grasa; por lo que es ideal para llevar una alimentación saludable.

Alimento ideal para deportistas

El marisco es un alimento ideal para deportistas, ya que tiene altos componentes nutricionales como proteínas, potasio, sodio o hierro. Es un alimento rico en proteínas y minerales que contribuye a la regulación del metabolismo y de nuestros niveles de energía.

Sistema inmunológico

Otras de las grandes ventajas del marisco es que al poseer zinc y selenio, refuerza la producción de anticuerpos y por tanto mejora nuestro sistema inmunológico.

¿Dónde comer marisco en Madrid?

Si estás buscando un restaurante para comer marisco en Madrid, en el Restaurante La Barquita, ubicado en Montecarmelo; contamos con una cocina basada en las mejores recetas tradicionales, reivindicando la cocina de mercado. Destacamos por nuestro pescado y marisco auténtico y de calidad.

En nuestra carta podrás encontrar una selección de los mejores mariscos:

  • Almejas a la marinera o sartén.
  • Mejillones al vapor o a la marinera.
  • Zamburiñas a la marinera dulce.
  • Gambas a la plancha o cocidas
  • Vieira rellena de marisco
  • Canelones de gamba roja y vieira.

Ven y disfruta de lo mejor de la gastronomía tradicional ¿Te apuntas? ¡Te esperamos!